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CYCLE SÉRÉNITÉ & CIRCULATION INTERNE

ATELIERS : SAISONS & ÉNERGIE

Le premier de ces 7 ateliers du Cycle « Sérénité & circulation interne » aura lieu le 7 décembre, à La Source – 14 rue du Viaduc.

 

YOGA NIDRA / RELAXATION / MEDITATION / DO IN / AUTO-SHIATSU / …

Chaque mois nous visiterons une énergie particulière en lien avec le cycle universel de la nature.

 

07 décembre 19 / PLONGER DANS NOS RACINES

 

En décembre et en janvier, nous allons nous glisser dans notre hiver intérieur pour prendre soin de notre énergie et la préparer à la remontée de sève, et au nouvel élan de vie.

 

Nous nous appuierons sur l’énergie de l’hiver qui commence à se manifester progressivement.

La nature se fait plus silencieuse, enfouie, cachée dans les profondeurs de la terre.

Les graines tombées sur le sol attendent patiemment le moment où l’énergie remonte et avec elle la sève pour le renouvellement de la vie.

L’hiver est la saison correspondant à l’élément Eau et au Yin réceptif, aux organes Reins et Vessie, à la planète Mercure et à la 4e profondeur énergétique.

L’obscurité domine et nous permet de s’autoriser le repos, pour favoriser la régénération et une meilleure connaissance de soi.

Guidé.e.s par cette énergie, nous glisserons dans notre hiver intérieur pour y explorer nos profondeurs et soutenir la vie dans nos racines.

 

Toutes les dates

18 janvier 20 / ENSEMENCER NOTRE TERRE

15 février 20 / S’ÉVEILLER AU SOUFFLE NOUVEAU

21 mars 20 / ÈCLORE DANS L’UNION DU CIEL ET DE LA TERRE

04 avril 20 / NOURRIR L’ÉLAN VITAL

16 mai 20 / APPRIVOISER LE FEU NAISSANT

13 juin 20 / VIVRE DANS LA LUMIÈRE DU CŒUR

 

Atelier animé par Marie Defontaine – sophrologue, formée au Yoga Nidra et Yoga sur chaise et Nadeige Imbert Cousiné – praticienne de shiatsu, initiée aux corps subtils et aux Access Bars Consciousness®

 

De 9h à 12h30

à La Source – maison naturelle de santé au 14 rue du Viaduc – DIE

 

Venez avec votre tapis de sol si vous en avez un, un coussin et un plaid.

Pensez aussi à apporter une bouteille d’eau ou un thermos avec la boisson de votre choix.

Nous donnerons des précisions avant chaque atelier.

 

40 € l’atelier ou 30 € l’atelier si vous vous engagez sur le cycle complet.

Inscription indispensable au plus tard 24h avant pour chaque atelier (sauf pour les personnes qui font tout le cycle).

 

Renseignements / Inscription :

Marie Defontaine : 06 77 75 85 24

Nadeige Imbert Cousinié : 06 62 31 33 54

contact par mail

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CYCLE SÉRÉNITÉ & CIRCULATION INTERNE

ATELIERS : SAISONS & ÉNERGIE

Cycle d’ateliers sur 7 demi-journées mensuelles, rythmés par le déroulement des saisons, pour entrer dans une écoute intérieure qui sera favorisée par des pratiques corporelles énergétiques et méditatives.

 

YOGA NIDRA / RELAXATION / MEDITATION / DO IN / AUTO-SHIATSU / …

 

Chaque mois nous visiterons une énergie particulière en lien avec le cycle universel de la nature.

07 décembre 19 / PLONGER DANS NOS RACINES

18 janvier 20 / ENSEMENCER NOTRE TERRE

15 février 20 / S’ÉVEILLER AU SOUFFLE NOUVEAU

21 mars 20 / ÈCLORE DANS L’UNION DU CIEL ET DE LA TERRE

04 avril 20 / NOURRIR L’ÉLAN VITAL

16 mai 20 / APPRIVOISER LE FEU NAISSANT

13 juin 20 / VIVRE DANS LA LUMIÈRE DU CŒUR

 

En décembre et en janvier, nous allons nous glisser dans notre hiver intérieur pour prendre soin de notre énergie et la préparer à la remontée de sève, et au nouvel élan de vie.

De février à avril, les souffles du Ciel et de la Terre se rencontrent pour favoriser la floraison dans la délicate phase de transition entre l’obscurité et la lumière. Nous allons explorer comment ces deux énergies nous affectent dans le renouveau printanier.

Enfin en mai et juin, la vie se meut en un jaillissement spontané jusqu’à embraser nos cœurs. Il s’agira de s’approcher de ce feu flamboyant qui nourrit notre cœur avec délice sans se faire dévorer par son embrasement.

 

Atelier animé par Marie Defontaine – sophrologue, formée au Yoga Nidra et Yoga sur chaise et Nadeige Imbert Cousiné – praticienne de shiatsu, initiée aux corps subtils et aux Access Bars Consciousness®

 

De 9h à 12h30

à La Source – maison naturelle de santé au 14 rue du Viaduc – DIE

 

Venez avec votre tapis de sol si vous en avez un, un coussin et un plaid.

Pensez aussi à apporter une bouteille d’eau ou un thermos avec la boisson de votre choix.

Nous donnerons des précisions avant chaque atelier.

 

40 € l’atelier ou 30 € l’atelier si vous vous engagez sur le cycle complet.

Inscription indispensable au plus tard 24h avant pour chaque atelier (sauf pour les personnes qui font tout le cycle).

 

Renseignements / Inscription :

Marie Defontaine : 06 77 75 85 24

Nadeige Imbert Cousinié : 06 62 31 33 54</span

contact par mail

CYCLES D’ATELIERS SAISONS & ÉNERGIE

EXPLORATIONS SENSIBLES AU CŒUR DE L’ÉNERGIE DE NOS SAISONS

Chaque saison nous livre son énergie impactant le corps et l’esprit.

Un des enjeux de notre mode de vie occidental est de respecter nos ryhtmes biologiques tout en nous inscrivant dans la réalité de notre monde et son agitation.

Ces ateliers répartis sur l’année en fonction du déroulement des saisons, proposent de cheminer avec chacune de ces énergies saisonnières et d’harmoniser nos cycles profonds pour nous mettre au diapason de la nature.

Au fil de ces journées, nous vous invitons à entrer dans cette écoute intérieure qui sera favorisée par l’expérimentation de différents outils.

Pratiques méditatives (relaxation dynamique, Yoga Nidra, …), pratiques corporelles énergétiques et temps de réflexion s’appuyant sur la symbolique chinoise et celle des mythes, seront nos supports pour contacter ces énergies en nous et nous familiariser avec elles.

Chaque journée se déroulera dans un lieu immergé dans la nature, dans la convivialité et la détente.

DIMANCHE 31 MARS – LE PRINTEMPS

 » […] Qu’est-ce que la sève ? […] Si invisible et silencieuse, mais si vive, si active ! Elle a déjà paré la terre, ressuscité les arbres. […] Ô vie cachée !… Quelle force, quelle beauté il y a là ! […] J’y trouve un encouragement à l’espérance. Si l’on pouvait voir les merveilles de la vie spirituelle. » Laure Conan

L’énergie du printemps est une exultation, elle monte telle la sève et cherche à se développer dans toutes les directions. Bien équilibrée, elle fait (re)naître cet élan de vie de renouveau.

Mal canalisée, elle peut entraîner des déséquilibres affectant les organes et la sphère psycho-affective.

Lors de cet atelier il s’agira d’observer cette énergie dans la nature, et par analogie, la reconnaître en nous, de façon à l’apprivoiser et avoir les ressources nécessaires à sa canalisation.

INFORMATIONS PRATIQUES

LE ZOME – CABANE D’AMBEL – 410 ROUTE DES BAYLES – 26310 MISCON – 04 75 31 24 70

Apportez pour votre repas un pique-nique, pour votre confort un tapis de sol et un coussin type zafu si possible. Certaines pratiques pourront se faire en extérieur, prévoyiez des vêtements souples et adaptés à la saison, ainsi que 2 couvertures ou plaid pour les pratiques méditatives.

N’oubliez pas de prendre une bouteille d’eau ou boisson chaude.

Emmenez quelque-chose de couleur verte.

TARIF : 60 € la journée – RÉSERVATION INDISPENSABLE

9h – 17h 

Nombre de places maximum : 7 

Pour réserver votre place, billeterie : https://www.helloasso.com/associations/eclat-de-l-instant/evenements/cycles-saisons-energie

Ou envoyer un chèque d’arrhes de 30 € libellé au nom de ECLAT DE L’INSTANT à Eclat de l’instant / 65 chemin des Bâtets / 26150 DIE . Le solde sera à régler sur place par un chèque libellé au nom de PAROLES DU CORPS.

Plus d’informations :

Marie Defontaine – 06 77 75 85 24https://sophrologie-relaxation-drome.fr/atelier-2-energie-du-printemps/

Nadeige Imbert Cousinié – 06 62 31 33 54http://www.eclat-de-linstant.fr/

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PRINTEMPS

LE PRINTEMPS DANS LA VISION ORIENTALE.

 
 
Après l’hiver, saison de mise en réserve, naissent au printemps la Terre et le Ciel en unissant de nouveau leurs souffles. L’ancien laisse place au nouveau et tous les Êtres sont florissants devant le soleil levant.
 
La naissance se manifeste dans la nature, les premiers bourgeons commencent à éclore sous l’effet de la montée de l’énergie Yang, la végétation se développe telle une onde verte déferlant à toute vitesse colorant nos arbres, nos jardins, nos plaines et nos montagnes …  Chez les êtres humains, le Qi et le Sang se déplacent de l’intérieur du corps vers la superficie, nous dotant d’une nouvelle énergie qui nous pousse au dehors, à l’activité physique et intellectuelle, à l’expansion, à la créativité … à la danse de la vie.

 

L’élément du bois est celui de la saison du printemps. A l’instar des végétaux le Bois s’exprime par la souplesse, la croissance ascendante, poussée ascensionnelle vers la lumière, le mouvement. Il est temps de faire peau neuve, de nous redresser vers la lumière, de jaillir de l’ombre et de naître à nouveau. Attention toutefois à une montée du yang trop brutale qui peut créer une fatigue printanière, il convient de prendre certaines précautions pour laisser vivre en nous cette expression énergétique, sous peine de contrarier notre Foie et de laisser place alors à la colère.
Quand on se promène en forêt, on peut s’apercevoir de la coexistence harmonieuse des différents végétaux entre eux, dûe à une grande adaptabilité et flexibilité. Cette capacité est l’un des aspects du Bois dans le corps et l’esprit humain, qui va de pair avec une auto-expression individuelle.

 

L’élément du Bois et le Printemps sont associés à l’Est, à l’aurore et au Vent. Les organes associés sont Foie et vésicule Biliaire.

 

 

LE FOIE
 
Le Foie est nourrit par la couleur verte, par le mouvement. Tel le vent, son influence climatique, qui se fait tour à tour caresse sur la peau, frisson, bise, brise, rafales, froid, le Bois va se manifester en nous. Quand le Foie et la Vésicule Biliaire sont bien équilibrés alors le mouvement naîtra de lui-même, l’esprit sera mobilisé, le changement enclenché, la créativité et les idées exprimées, la souplesse sera au rendez-vous … A l’instar d’une tempête, les symptômes engendrés par un déséquilibre Foie et Vésicule Biliaire, sous l’action de ce jeune souffle Yang pourront être violents : Céphalées, douleurs aigües, fièvre, frissons, énervement et aussi dépression. Une douleur qui bouge dans le corps, se déplace un coup à droite, un coup à gauche, ou se signale le lendemain par des crampes et encore le lendemain par des yeux qui piquent et larmoient est le signe d’une perturbation du Foie.
Le Foie est responsable du stockage du sang, c’est lui qui est chargé de distribuer aux muscles et tendons le sang nécessaire à l’effort en cours. C’est lui également qui est en relation avec le sang des menstruations. L’énergie du Foie maintient également le flux du QI, qui doit circuler librement dans l’organisme sous peine de créer une stagnation se signalant par des symptômes. Il soutient sur un plan émotionnel notre droit individuel à la croissance et à l’expression de soi. notre On peut trouver dans les textes que le Foie héberge l’âme éthérée (corps astral).

 
 
LA VÉSICULE BILIAIRE
 
La Vésicule Biliaire est responsable de la distribution et assiste le Foie en distribuant la bile, contribuant ainsi à un écoulement harmonieux du Qi du Foie dans l’abdomen. La bile selon les textes chinois, étant un liquide « pur » est considérée comme fournissant de la clarté et de l’impartialité à la Vésicule Biliaire. La Vésicule Biliaire est « le Palais de l’ordre »*, une organisation soigneuse et l’ordre seront naturels quand la fonction de la Vésicule Biliaire est normale. Elle exécute les plans du Foie et une énergie harmonieuse de la Vésicule Biliaire nous dira quelle direction prendre bonne pour nous.

 
 
Quelques symptômes pouvant être associés à une perturbation de l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire :
 
• Céphalées, migraines, obstruction de l’estomac, atteintes des muscles et tendons, yeux rouges larmoyant ou secs, atteintes digestives avec sensation de plénitude, hémorragies ou saignements spontanés, troubles génitaux, douleurs sacrum / coccyx, hémorroïdes, bouffées de chaleur, tension prémenstruelle, crampes, prise de décision difficile, manque de spontanéité ou difficulté à planifier, rigidité physique et mentale, comportements excessifs toxiques, difficulté à exprimer « notre soi » créateur, altération émotionnelle (colère, sautes d’humeur, jalousie, mauvaise humeur, hyper-émotivité, agressivité verbale, timidité …

 
 
Comment être en adéquation avec le printemps ?
 
> Se protéger du vent printanier et ne pas trop se dévêtir (couvrir la nuque, les épaules, la tête).
> Favoriser les étirements et la marche et plus d’activité physique progressivement.
> Modérer la consommation d’alcool ainsi que des aliments gras.
> Se laisser gagner par le mouvement de la vie en favorisant notre bonne humeur par l’expression créative grâce à la musique, la danse, l’art, les passions, …
> Prendre soin de nos émotions par une pratique comme la méditation, le yoga, le Qi Gong …
> Avoir une alimentation saine sans excès
> Se masser doucement le ventre et les côtes, insister sur la partie droite où se trouve le Foie. Masser aussi la tête et les yeux délicatement.
> Il sera judicieux de procéder à l’élimination douce des toxines en nettoyant le Foie par le pissenlit, l’artichaut, le radis noir, etc … Les graines germées contenant l’énergie naissante du printemps sont appropriées.
> Pour les femmes, la pierre de jade est indiquée pour nourrir et protéger la personne qui la porte, en fonction de l’état de santé, elle peut changer de couleur. De couleur verte elle correspond au Foie. Elle clarifie la chaleur, calme l’esprit, monte et raffine la sagesse. IL est conseillé de porter cette pierre en pendentif de façon à ce que la pierre arrive au niveau du Foie.

 

Si vous buvez du thé, boire du thé aux fleurs (thé parfumé) permet de dissiper le froid pathogène accumulé dans le corps durant l’hiver. Le thé aux fleurs conseillé est le thé au chrysanthème car il permet de nourrir les yeux et le foie.
 
Lors de l’infusion des fleurs de chrysanthème dans un verre, il suffit de mettre ses yeux fermés au-dessus du verre pour que la vapeur puisse nourrir les yeux. Ensuite, vous pouvez boire l’infusion de chrysanthème. On a ainsi un travail interne et externe: Yin et Yang.

 
 
Quelques notions de diététique favorable pour cette saison :
 
Il y a au printemps les aliments dont nous avons besoin. Il est donc préférable de consommer les produits locaux et de saison, si possible bio. Il est bienvenu pour notre organisme de manger encore plutôt chaud et cuit, donc peu de crudités et surtout pas d’aliments ou boissons glacés. Les aliments crus pourront être augmentés après l’équinoxe du 20 mars.
 
D’une façon générale, il est recommandé, pendant la phase hivernale du printemps de manger chaud et cuit, peu de crudités, de boire chaud, tiède ou à température, de ne pas consommer d’aliments glacés. Les aliments stimulant l’énergie Yang pourront aider à faire monter l’énergie Yang doucement.
 
Fruits : châtaigne, noix, pistache, canne, prune, cassis, mûre, myrtille, kiwi, pamplemousse, raisin.
Légumes : artichaut, radis noir, pissenlit, poireau, fenouil, champignon noir, haricot à rame,
patate douce, pomme de terre, potiron.
Graines : graine de lotus, soja noir, tournesol, aneth, ciboulette, ginko, lentilles, huile d’olive, agar-agar.
Epices : anis étoilée, aneth, aubépine, ciboulette, clou de girofle, cumin, fenouil, romarin.
Céréales : seigle, épeautre.
Protéines animales : foie de porc, de boeuf, d’agneau, de volaille, caille, pigeon, porc, crevette, homard, langouste, carpe, anguille, perche, loche, huitre, ormeau, moule, coquillage, calamar, méduse.
 
Les aliments de saveur acide doivent être réduits si il y a des douleurs musculaires ou chroniques (ex : citron, pamplemousse, sésame, prune, orange, coing, tomate, oseille, poulet, vinaigre, …)
les aliments de saveur piquante soutiennent la fonction du Foie et pourront être appréciés si vous sentez une sensation de lourdeur ou de stagnation dans le corps mais elle nuira au Foie si elle est en excès et que celui-ci est faible.
 
 
Quelques étirements pour les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire :

 

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Nadeige pour La Source

L’HIVER SELON L’APPROCHE ORIENTALE

Bien que nous soyons déjà entrés dans la phase printanière de l’hiver depuis le 21 décembre (solstice), nous pouvons sentir ces jours-ci le froid mordant de l’hiver avec ses températures négatives et ses terres, qui restées dans l’ombre, sont gelées …
Cependant les jours rallongent et depuis début janvier nous avons une minute de lumière en plus chaque jour.
 
Que cette minute supplémentaire de lumière chaque jour, illumine vos cœurs et réchauffe vos âmes …
 
 

L’HIVER DANS LA VISION ORIENTALE.

 

L’hiver arrive à grand pas, poudrant les cîmes de blanc et poussant la nature à se retirer sous la terre épuisée, marquant la fin d’un cycle annuel. Le temps du repos est venu. Les manifestations de vie sont réduites à leur expression minimum, tout s’endort à la surface du sol, associant ainsi l’hiver à la mort, inscrite dans le cycle perpétuel de renaissances et de morts.
L’hiver manifeste le Yin maximal, période de retrait, d’introspection et d’involution. La vie se développe à l’intérieur, les activités et les besoins sont limités. L’heure est au repos pour restaurer nos forces afin d’amorcer un nouveau cycle dans les meilleures dispositions.

 

L’élément Eau est associé à l’hiver car sa puissance s’apparente à la force vitale contenue dans la graine lorsqu’elle s’enfouit dans la terre en hiver. Imagine-t-on toute la puissance et la force de vie contenue dans une graine cachée sous le sol gelé, attendant l’énergie du printemps pour exprimer la vie et faire grandir le futur arbre ?

 

L’eau pénètre par tous les interstices dans les profondeurs de la terre …
L’hiver et l’élément Eau sont associés au Nord et froid. Les organes associés sont les Reins et la Vessie.

 

 

LES REINS

L’essence vitale prénatale est contenue dans les Reins. Elle est transmise à l’embryon par les parents qui ont eux-même reçu l’essence prénatale vitale de leurs parents et ainsi de suite. Cette énergie contient le potentiel héréditaire.
L’essence vitale ne peut être augmentée au cours de la vie, elle ne fait que décroître, d’où l’importance de prendre soin de ses Reins et d’avoir les « Reins solides ».L’énergie des Reins nourrit notre structure osseuse, la moelle osseuse et la moelle épinière ainsi que le cerveau. Elle nourrit également les dents, les cheveux. En cas de gros choc émotionnel, une grosse peur par exemple, peut provoquer une chute de cheveux brutale.
De même, les oreilles sont considérées comme les « orifices des Reins ». Une baisse auditive, des acouphènes, bourdonnements, otites, seront imputable aux Reins.

 

 

LA VESSIE

La Vessie élimine les liquides impurs sous forme d’urine, cette fonction est soutenue par les Reins. Comme pour les Reins, l’émotion associée est la peur. L’énurésie des enfants est souvent liée à la peur ou à un sentiment d’insécurité.
Le méridien de la Vessie comporte des points importants, appelés Yu en Japonais ou Shu en chinois, et chaque organe et entraille possède un point Shu associé. Ainsi par ces points, on peut obtenir un effet puissant sur les fonctions de l’organe.

 

Les symptômes pouvant être associés à un déséquilibre Rein/Vessie, pourront être de différent ordre :

Problèmes osseux avec des douleurs de dos, d’articulations,
Sentiment de peur, d’insécurité entrainant un stress quotidien,
Manque de motivation, problèmes urinaires,
Problèmes de stérilité, problèmes hormonaux, problème de croissance
Signes de sénescence, fatigue, perte de mémoire, fragilisation osseuse, …
Acouphènes, otites, bourdonnements, …

 

 

Aliments et plantes qui soutiennent les Reins/Vessie

Fruits : Chataignes, noix, raisins, prunes, pamplemousse, pistaches, …
Légumes : poireaux, fenouil, champignons noirs, patate douce, pomme de terre, potiron, …
Graines : Soja noir, tournesol, aneth, ciboulette, ginko, lentilles, …
Epices / Aromates : Anis étoilé, aneth, angélique, armoise, aubépine, basilic, bourrache, cardamome, carvi, cerfeuil, clou de girofle, cumin, estragon, fenouil, fenugrec, genevrier, gingembre, Laurier, marjolaine, origan, persil frisé, poivre noir, romarin, sauge, …
Céréales : Quinoa, millet, sézame, blé, amarante, orge perlé, …
Proteines animales : caille, canard, pigeon, poulet, foie de volailles, jaune d’œuf, œuf de caille, de cane, de pigeon, porc, mouton, rognon d’agneau, … crevettes, homard, langouste, carpe, anguille, perche, huitre, moule, coquillages, calamar, …

 

 

Propos librement inspirés du livre d’Isabelle Laading « Les cinq saisons de l’énergie ».

 

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L’AUTOMNE – ÉNERGIE DU POUMON ET DU GROS INTESTIN

L’AUTOMNE DANS LA VISION ORIENTALE

Dans le calendrier de la Medecine Traditionnelle Chinoise les saisons sont articulées autour des équinoxes et des solstices. Chaque saison dure environ 10 semaines, découpée en 5 semaines avant l’équinoxe ou le solstice et 5 semaines après.

L’équinoxe d’automne est le 22 septembre. Avant cette date nous étions dans la phase estivale de l’automne et depuis cette date nous sommes dans sa phase hivernale. A partir du 27 octobre nous entrerons dans l’intersaison automne-hiver qui durera 3 semaines.

 

À l’automne, le yang décline et le yin éclôt. Les forces célestes se retirent progressivement et les rayons ardents du soleil font place à une lumière d’un éclat particulier teintant les paysages d’une « couleur métallique ». Les végétaux revêtent leurs habits rouges et dorés avant de les ôter pour se retirer dans la Terre-Mère qui exhale ses souffles brumeux, seul signe de vie. Traversés par l’enchainement des cycles, nous sommes soumis à ce même processus de transformation, qui, même si nous sommes encore appelés à l’activité pour engranger et récolter ce qui a été semé au Printemps, peut provoquer une pointe de mélancolie et être un temps de bilans. C’est donc une saison « entre-deux » comme le printemps qui peut générer nombre de déséquilibres …

L’automne est la saison de l’élément Métal et concerne l’énergie du Poumon (organe yin) et du Gros intestin (viscère yang).

Le 22 septembre était le point culminant de cette saison « Poumon ». Est associé à cette saison, le blanc, la sécheresse, la peau avec les poils et le nez, les pleurs, la toux et comme émotion la tristesse. L’automne est associé à l’ouest, au soleil couchant.

 

Cette saison nous parle de ranger, mettre en ordre, évacuer, organiser pour passer l’hiver en toute quiétude. Le métal, assimilé au minéral a une organisation moléculaire particulièrement ordonnée, ses atomes étant agencés en réseaux cristallins. Un déséquilibre de cette énergie peut nous pousser à vouloir tout contrôler, régenter et oublier le principe de base même de la vie qui est changement et mouvement.

 

LE POUMON

Il est appelé « Le Maître des Souffles ». Son rôle est de distribuer et faire circuler les énergies du corps. Il régit la respiration et agit sur le métabolisme des liquides du corps. L’air inspiré apporte à l’organisme une énergie subtile qui se mélangé à l’énergie des aliments produite par la rate. Elle est ensuite distribuée à tout le corps par les poumons qui sont assistés par le Cœur et les Reins. Il diffuse également l’énergie Wei Qi qui est l’énergie défensive du corps et circule en surface.

Une faiblesse de la fonction poumon pourra altérer l’énergie défensive dont il a la charge et rendre le corps vulnérable aux mouvements climatiques.

La peau est notre première protection entre le monde extérieur et notre monde intérieur (limite, frontière). On peut percevoir ainsi que l’énergie du poumon est concernée dans notre façon d’être en relation, de communiquer, d’être au monde. Quelle limite je mets entre moi et les autres ? Est-ce que je me protège beaucoup ou pas assez ? L’énergie du poumon est en lien avec la notion de protection.

 

LE GROS INTESTIN

Viscère yang couplé au poumon, il a la fonction de l’élimination des matières qui ne servent pas l’organisme et qui si elles sont gardées trop longtemps s’avèrent nocives. Le gros intestin a la charge de d’assécher les liquides pour évacuer les solides, si cette fonction est déficiente alors peut se manifester, de la constipation (liquides trop absorbés), une évacuation trop rapide (diarrhée) si la séparation se fait mal ou pas (trop de liquides), des douleurs abdominales, etc.

Une stagnation de matière dans le gros intestin peut traduire une difficulté à suivre le mouvement de la vie dont le principe de base est le changement.

 

MANIFESTATIONS TRADUISANT UN DÉSÉQUILIBRE

L’incapacité à accepter l’imprévu,

La volonté de contrôler, de maîtriser,

Souci des choses matérielles du quotidien,

Le rangement et l’organisation à outrance,

Rhumes à répétition,

Problèmes de peau,

Problèmes intestinaux,

Respiration affectée,

Difficulté d’être en relation, repli sur soi,

Difficulté à poser des limites, à dire non, à choisir,

 

RENFORCEMENT DE L’ENERGIE DU METAL

Cette saison, caractérisée par le dépérissement progressif de la nature, demande d’accorder à l’organisme plus de temps de sommeil et de faire des exercices physiques agissant sur le système respiratoire pour préserver un bon état de santé. Le travail sur le souffle (Yoga, Qi Gong, Tai Chi, la méditation, la marche, le vélo, etc …) est en cette saison particulièrement bénéfique pour renforcer l’énergie du poumon et bien préparer la saison qui va suivre, l’hiver.

 

Il est important quand l’automne est sec de maintenir un peu d’humidité dans les maisons et de boire de l’eau ou du bouillon. Li Yan, un célèbre médecin du temps des Ming, préconisait de boire un bol de bouillon de riz le matin pour favoriser le métabolisme et la digestion et avoir l’esprit clair pour la journée.

 

Préconiser une alimentation spécifique n’est pas réellement possible, car elle dépend des déséquilibres déjà présents, nous pouvons seulement prendre connaissance des aliments qui correspondent à cette saison :

> Poireau, Oignon, Céleri, Chou rave, Radis, Navet, …

> Millet, Riz, Blé, Quinoa, Sarrazin, …

> Ail, Gingembre, Piment, Cannelle, …

> Pois, Pois cassés, Lentilles, Fèves, Haricot azukis, pois chiches, …

> Fruits secs

> Fruits de saison

 

Pour lutter contre la sécheresse, il conviendra de manger moins d’ingrédients piquants (ail, oignon, poireau, piment, etc …) et de manger plus d’aliments doux (riz, sésame, miel, fruits, …).

Voilà un exemple qui montre qu’il est complexe de donner une liste d’aliments à privilégier pendant l’automne ou une autre saison.

 

ETIREMENT METAL (Makko-ho)

 

Des étirements doux, permettent de faire circuler l’énergie dans les méridiens du poumon et du gros intestin.

> étire les méridiens du couple Poumon et Gros Intestin.

> favorise la circulation du Wei ki

> dégage la poitrine et les sinus.

> supporte la fonction d’élimination du gros intestin,

> agit sur l’émotion associée, la tristesse

 

Croiser les pouces dans le dos (comme sur le dessin).

Prendre une grande inspiration la tête en arrière, expirer en courbant le corps en avant et en laissant les bras suivre le mouvement de descente en avant.

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Respirer au minimum 3 fois dans cette position avant de revenir lentement vers la position initiale.

Recommencer en changeant le croisement des pouces.

 

Avoir une énergie de métal harmonisée est important pour bien aborder l’hiver.

Les pratiques énergétiques peuvent aider à rééquilibrer l’énergie du poumon et du gros intestin.

 
 

Nadeige Imbert Cousinié, pour LA SOURCE

CONSULTATIONS À PARTICIPATION LIBRE ET CONSCIENTE – AOUT 2016

La prochaine journée de consultations à tarifs à libre en participation consciente aura lieu le JEUDI 11 AOUT.
 
Ces consultations sont accessibles sur rendez-vous uniquement.
 
Merci de contacter chaque praticien en direct (coordonnées sur leur page respective). Habituellement vous pouvez contacter le numéro suivant, 07 87 34 14 79, en raison d’une panne ce numéro n’est plus opérationnel pour le moment, il sera certainement de nouveau opérationnel à la rentrée.
 
ATELIER ART THÉRAPIE
AYURVEDA
NATUROPATHIE
OSTEOPATHIE
OSTEOPATHIE ENERGÉTIQUE
SHIATSU
SOPHROLOGIE
THÉRAPIE BRÈVE
THÉRAPIE DE COUPLE
THÉRAPIE RELATIONNELLE
 
Nous vous souhaitons un bel été !

CONSULTATIONS À PARTICIPATION LIBRE ET CONSCIENTE – JUILLET 2016

La prochaine journée de consultations à tarifs à libre en participation consciente aura lieu le MERCREDI 6 JUILLET.

Ces consultations sont accessibles sur rendez-vous uniquement.

Vous pouvez contacter chaque praticien en direct (coordonnées sur leur page respective) ou contacter le numéro suivant, 07 87 34 14 79 (n’hésitez pas à laisser un message, nous vous rappellerons).
 
ATELIER ART THÉRAPIE
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THÉRAPIE RELATIONNELLE

HIVER

L’hiver dans la vision orientale.

 

L’hiver arrive à grand pas, poudrant les cîmes de blanc et poussant la nature à se retirer sous la terre épuisée, marquant la fin d’un cycle annuel. Le temps du repos est venu. Les manifestations de vie sont réduites à leur expression minimum, tout s’endort à la surface du sol, associant ainsi l’hiver à la mort, inscrite dans le cycle perpétuel de renaissances et de morts.
L’hiver manifeste le Yin maximal, période de retrait, d’introspection et d’involution. La vie se développe à l’intérieur, les activités et les besoins sont limités. L’heure est au repos pour restaurer nos forces afin d’amorcer un nouveau cycle dans les meilleures dispositions.

L’élément Eau est associé à l’hiver car sa puissance s’apparente à la force vitale contenue dans la graine lorsqu’elle s’enfouit dans la terre en hiver. Imagine-t-on toute la puissance et la force de vie contenue dans une graine cachée sous le sol gelé, attendant l’énergie du printemps pour exprimer la vie et faire grandir le futur arbre ?

L’eau pénètre par tous les interstices dans les profondeurs de la terre …
L’hiver et l’élément Eau sont associés au Nord et froid. Les organes associés sont les Reins et la Vessie.

Les Reins

L’essence vitale prénatale est contenue dans les Reins. Elle est transmise à l’embryon par les parents qui ont eux-même reçu l’essence prénatale vitale de leurs parents et ainsi de suite. Cette énergie contient le potentiel héréditaire.
L’essence vitale ne peut être augmentée au cours de la vie, elle ne fait que décroître, d’où l’importance de prendre soin de ses Reins et d’avoir les « Reins solides ».L’énergie des Reins nourrit notre structure osseuse, la moelle osseuse et la moelle épinière ainsi que le cerveau. Elle nourrit également les dents, les cheveux. En cas de gros choc émotionnel, une grosse peur par exemple, peut provoquer une chute de cheveux brutale.

De même, les oreilles sont considérées comme les « orifices des Reins ». Une baisse auditive, des acouphènes, bourdonnements, otites, seront imputable aux Reins.

La Vessie

La Vessie élimine les liquides impurs sous forme d’urine, cette fonction est soutenue par les Reins. Comme pour les Reins, l’émotion associée est la peur. L’énurésie des enfants est souvent liée à la peur ou à un sentiment d’insécurité.
Le méridien de la Vessie comporte des points importants, appelés Yu en Japonais ou Shu en chinois, et chaque organe et entraille possède un point Shu associé. Ainsi par ces points, on peut obtenir un effet puissant sur  les fonctions de l’organe.

Les symptômes pouvant être associés à un déséquilibre Rein/Vessie, pourront être de différent ordre :

    • Problèmes osseux avec des douleurs de dos, d’articulations,
    • Sentiment de peur, d’insécurité entrainant un stress quotidien,
    • Manque de motivation, problèmes urinaires,
    • Problèmes de stérilité, problèmes hormonaux, problème de croissance
    • Signes de sénescence, fatigue, perte de mémoire, fragilisation osseuse, …
    • Acouphènes, otites, bourdonnements, …

 

Aliments et plantes qui soutiennent les Reins/Vessie

Fruits : Chataignes, noix, raisins, prunes, pamplemousse, pistaches, …
Légumes : poireaux, fenouil, champignons noirs, patate douce, pomme de terre, potiron, …
Graines : Soja noir, tournesol, aneth, ciboulette, ginko, lentilles, …
Epices / Aromates : Anis étoilé, aneth, angélique, armoise, aubépine, basilic, bourrache, cardamome, carvi, cerfeuil, clou de girofle, cumin, estragon, fenouil, fenugrec, genevrier, gingembre, Laurier, marjolaine, origan, persil frisé, poivre noir, romarin, sauge, …
Céréales : Quinoa, millet, sézame, blé, amarante, orge perlé, …
Proteines animales : caille, canard, pigeon, poulet, foie de volailles, jaune d’œuf, œuf de caille, de cane, de pigeon, porc, mouton, rognon d’agneau, …
crevettes, homard, langouste, carpe, anguille, perche, huitre, moule, coquillages, calamar, …
Propos librement inspirés du livre d’Isabelle Laading « Les cinq saisons de l’énergie ».