DEUX NOUVELLES PRATIQUES À LA SOURCE

Début octobre, nous ont rejoint Françoise BOIRIVANT qui propose des consultations avec L’Hypnose Ericksonienne qui fait partie des thérapies brèves, et Basile COURAUD qui propose des consultations en Medecine Traditionnelle Chinoise.

Ils ont tous deux posé leurs valises dans le Diois assez récemment et nous sommes heureux de les accueillir.

Pour les joindre en attendant une page qui leur sera dédiée afin de présenter un peu plus en détail leur activité et parcours :
Françoise BOIRIVANT : 06 64 10 59 28
Basile COURAUD : 06 75 59 24 71

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PRINTEMPS

LE PRINTEMPS DANS LA VISION ORIENTALE.

 
 
Après l’hiver, saison de mise en réserve, naissent au printemps la Terre et le Ciel en unissant de nouveau leurs souffles. L’ancien laisse place au nouveau et tous les Êtres sont florissants devant le soleil levant.
 
La naissance se manifeste dans la nature, les premiers bourgeons commencent à éclore sous l’effet de la montée de l’énergie Yang, la végétation se développe telle une onde verte déferlant à toute vitesse colorant nos arbres, nos jardins, nos plaines et nos montagnes …  Chez les êtres humains, le Qi et le Sang se déplacent de l’intérieur du corps vers la superficie, nous dotant d’une nouvelle énergie qui nous pousse au dehors, à l’activité physique et intellectuelle, à l’expansion, à la créativité … à la danse de la vie.

 

L’élément du bois est celui de la saison du printemps. A l’instar des végétaux le Bois s’exprime par la souplesse, la croissance ascendante, poussée ascensionnelle vers la lumière, le mouvement. Il est temps de faire peau neuve, de nous redresser vers la lumière, de jaillir de l’ombre et de naître à nouveau. Attention toutefois à une montée du yang trop brutale qui peut créer une fatigue printanière, il convient de prendre certaines précautions pour laisser vivre en nous cette expression énergétique, sous peine de contrarier notre Foie et de laisser place alors à la colère.
Quand on se promène en forêt, on peut s’apercevoir de la coexistence harmonieuse des différents végétaux entre eux, dûe à une grande adaptabilité et flexibilité. Cette capacité est l’un des aspects du Bois dans le corps et l’esprit humain, qui va de pair avec une auto-expression individuelle.

 

L’élément du Bois et le Printemps sont associés à l’Est, à l’aurore et au Vent. Les organes associés sont Foie et vésicule Biliaire.

 

 

LE FOIE
 
Le Foie est nourrit par la couleur verte, par le mouvement. Tel le vent, son influence climatique, qui se fait tour à tour caresse sur la peau, frisson, bise, brise, rafales, froid, le Bois va se manifester en nous. Quand le Foie et la Vésicule Biliaire sont bien équilibrés alors le mouvement naîtra de lui-même, l’esprit sera mobilisé, le changement enclenché, la créativité et les idées exprimées, la souplesse sera au rendez-vous … A l’instar d’une tempête, les symptômes engendrés par un déséquilibre Foie et Vésicule Biliaire, sous l’action de ce jeune souffle Yang pourront être violents : Céphalées, douleurs aigües, fièvre, frissons, énervement et aussi dépression. Une douleur qui bouge dans le corps, se déplace un coup à droite, un coup à gauche, ou se signale le lendemain par des crampes et encore le lendemain par des yeux qui piquent et larmoient est le signe d’une perturbation du Foie.
Le Foie est responsable du stockage du sang, c’est lui qui est chargé de distribuer aux muscles et tendons le sang nécessaire à l’effort en cours. C’est lui également qui est en relation avec le sang des menstruations. L’énergie du Foie maintient également le flux du QI, qui doit circuler librement dans l’organisme sous peine de créer une stagnation se signalant par des symptômes. Il soutient sur un plan émotionnel notre droit individuel à la croissance et à l’expression de soi. notre On peut trouver dans les textes que le Foie héberge l’âme éthérée (corps astral).

 
 
LA VÉSICULE BILIAIRE
 
La Vésicule Biliaire est responsable de la distribution et assiste le Foie en distribuant la bile, contribuant ainsi à un écoulement harmonieux du Qi du Foie dans l’abdomen. La bile selon les textes chinois, étant un liquide « pur » est considérée comme fournissant de la clarté et de l’impartialité à la Vésicule Biliaire. La Vésicule Biliaire est « le Palais de l’ordre »*, une organisation soigneuse et l’ordre seront naturels quand la fonction de la Vésicule Biliaire est normale. Elle exécute les plans du Foie et une énergie harmonieuse de la Vésicule Biliaire nous dira quelle direction prendre bonne pour nous.

 
 
Quelques symptômes pouvant être associés à une perturbation de l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire :
 
• Céphalées, migraines, obstruction de l’estomac, atteintes des muscles et tendons, yeux rouges larmoyant ou secs, atteintes digestives avec sensation de plénitude, hémorragies ou saignements spontanés, troubles génitaux, douleurs sacrum / coccyx, hémorroïdes, bouffées de chaleur, tension prémenstruelle, crampes, prise de décision difficile, manque de spontanéité ou difficulté à planifier, rigidité physique et mentale, comportements excessifs toxiques, difficulté à exprimer « notre soi » créateur, altération émotionnelle (colère, sautes d’humeur, jalousie, mauvaise humeur, hyper-émotivité, agressivité verbale, timidité …

 
 
Comment être en adéquation avec le printemps ?
 
> Se protéger du vent printanier et ne pas trop se dévêtir (couvrir la nuque, les épaules, la tête).
> Favoriser les étirements et la marche et plus d’activité physique progressivement.
> Modérer la consommation d’alcool ainsi que des aliments gras.
> Se laisser gagner par le mouvement de la vie en favorisant notre bonne humeur par l’expression créative grâce à la musique, la danse, l’art, les passions, …
> Prendre soin de nos émotions par une pratique comme la méditation, le yoga, le Qi Gong …
> Avoir une alimentation saine sans excès
> Se masser doucement le ventre et les côtes, insister sur la partie droite où se trouve le Foie. Masser aussi la tête et les yeux délicatement.
> Il sera judicieux de procéder à l’élimination douce des toxines en nettoyant le Foie par le pissenlit, l’artichaut, le radis noir, etc … Les graines germées contenant l’énergie naissante du printemps sont appropriées.
> Pour les femmes, la pierre de jade est indiquée pour nourrir et protéger la personne qui la porte, en fonction de l’état de santé, elle peut changer de couleur. De couleur verte elle correspond au Foie. Elle clarifie la chaleur, calme l’esprit, monte et raffine la sagesse. IL est conseillé de porter cette pierre en pendentif de façon à ce que la pierre arrive au niveau du Foie.

 

Si vous buvez du thé, boire du thé aux fleurs (thé parfumé) permet de dissiper le froid pathogène accumulé dans le corps durant l’hiver. Le thé aux fleurs conseillé est le thé au chrysanthème car il permet de nourrir les yeux et le foie.
 
Lors de l’infusion des fleurs de chrysanthème dans un verre, il suffit de mettre ses yeux fermés au-dessus du verre pour que la vapeur puisse nourrir les yeux. Ensuite, vous pouvez boire l’infusion de chrysanthème. On a ainsi un travail interne et externe: Yin et Yang.

 
 
Quelques notions de diététique favorable pour cette saison :
 
Il y a au printemps les aliments dont nous avons besoin. Il est donc préférable de consommer les produits locaux et de saison, si possible bio. Il est bienvenu pour notre organisme de manger encore plutôt chaud et cuit, donc peu de crudités et surtout pas d’aliments ou boissons glacés. Les aliments crus pourront être augmentés après l’équinoxe du 20 mars.
 
D’une façon générale, il est recommandé, pendant la phase hivernale du printemps de manger chaud et cuit, peu de crudités, de boire chaud, tiède ou à température, de ne pas consommer d’aliments glacés. Les aliments stimulant l’énergie Yang pourront aider à faire monter l’énergie Yang doucement.
 
Fruits : châtaigne, noix, pistache, canne, prune, cassis, mûre, myrtille, kiwi, pamplemousse, raisin.
Légumes : artichaut, radis noir, pissenlit, poireau, fenouil, champignon noir, haricot à rame,
patate douce, pomme de terre, potiron.
Graines : graine de lotus, soja noir, tournesol, aneth, ciboulette, ginko, lentilles, huile d’olive, agar-agar.
Epices : anis étoilée, aneth, aubépine, ciboulette, clou de girofle, cumin, fenouil, romarin.
Céréales : seigle, épeautre.
Protéines animales : foie de porc, de boeuf, d’agneau, de volaille, caille, pigeon, porc, crevette, homard, langouste, carpe, anguille, perche, loche, huitre, ormeau, moule, coquillage, calamar, méduse.
 
Les aliments de saveur acide doivent être réduits si il y a des douleurs musculaires ou chroniques (ex : citron, pamplemousse, sésame, prune, orange, coing, tomate, oseille, poulet, vinaigre, …)
les aliments de saveur piquante soutiennent la fonction du Foie et pourront être appréciés si vous sentez une sensation de lourdeur ou de stagnation dans le corps mais elle nuira au Foie si elle est en excès et que celui-ci est faible.
 
 
Quelques étirements pour les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire :

 

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Nadeige pour La Source

L’HIVER SELON L’APPROCHE ORIENTALE

Bien que nous soyons déjà entrés dans la phase printanière de l’hiver depuis le 21 décembre (solstice), nous pouvons sentir ces jours-ci le froid mordant de l’hiver avec ses températures négatives et ses terres, qui restées dans l’ombre, sont gelées …
Cependant les jours rallongent et depuis début janvier nous avons une minute de lumière en plus chaque jour.
 
Que cette minute supplémentaire de lumière chaque jour, illumine vos cœurs et réchauffe vos âmes …
 
 

L’HIVER DANS LA VISION ORIENTALE.

 

L’hiver arrive à grand pas, poudrant les cîmes de blanc et poussant la nature à se retirer sous la terre épuisée, marquant la fin d’un cycle annuel. Le temps du repos est venu. Les manifestations de vie sont réduites à leur expression minimum, tout s’endort à la surface du sol, associant ainsi l’hiver à la mort, inscrite dans le cycle perpétuel de renaissances et de morts.
L’hiver manifeste le Yin maximal, période de retrait, d’introspection et d’involution. La vie se développe à l’intérieur, les activités et les besoins sont limités. L’heure est au repos pour restaurer nos forces afin d’amorcer un nouveau cycle dans les meilleures dispositions.

 

L’élément Eau est associé à l’hiver car sa puissance s’apparente à la force vitale contenue dans la graine lorsqu’elle s’enfouit dans la terre en hiver. Imagine-t-on toute la puissance et la force de vie contenue dans une graine cachée sous le sol gelé, attendant l’énergie du printemps pour exprimer la vie et faire grandir le futur arbre ?

 

L’eau pénètre par tous les interstices dans les profondeurs de la terre …
L’hiver et l’élément Eau sont associés au Nord et froid. Les organes associés sont les Reins et la Vessie.

 

 

LES REINS

L’essence vitale prénatale est contenue dans les Reins. Elle est transmise à l’embryon par les parents qui ont eux-même reçu l’essence prénatale vitale de leurs parents et ainsi de suite. Cette énergie contient le potentiel héréditaire.
L’essence vitale ne peut être augmentée au cours de la vie, elle ne fait que décroître, d’où l’importance de prendre soin de ses Reins et d’avoir les « Reins solides ».L’énergie des Reins nourrit notre structure osseuse, la moelle osseuse et la moelle épinière ainsi que le cerveau. Elle nourrit également les dents, les cheveux. En cas de gros choc émotionnel, une grosse peur par exemple, peut provoquer une chute de cheveux brutale.
De même, les oreilles sont considérées comme les « orifices des Reins ». Une baisse auditive, des acouphènes, bourdonnements, otites, seront imputable aux Reins.

 

 

LA VESSIE

La Vessie élimine les liquides impurs sous forme d’urine, cette fonction est soutenue par les Reins. Comme pour les Reins, l’émotion associée est la peur. L’énurésie des enfants est souvent liée à la peur ou à un sentiment d’insécurité.
Le méridien de la Vessie comporte des points importants, appelés Yu en Japonais ou Shu en chinois, et chaque organe et entraille possède un point Shu associé. Ainsi par ces points, on peut obtenir un effet puissant sur les fonctions de l’organe.

 

Les symptômes pouvant être associés à un déséquilibre Rein/Vessie, pourront être de différent ordre :

Problèmes osseux avec des douleurs de dos, d’articulations,
Sentiment de peur, d’insécurité entrainant un stress quotidien,
Manque de motivation, problèmes urinaires,
Problèmes de stérilité, problèmes hormonaux, problème de croissance
Signes de sénescence, fatigue, perte de mémoire, fragilisation osseuse, …
Acouphènes, otites, bourdonnements, …

 

 

Aliments et plantes qui soutiennent les Reins/Vessie

Fruits : Chataignes, noix, raisins, prunes, pamplemousse, pistaches, …
Légumes : poireaux, fenouil, champignons noirs, patate douce, pomme de terre, potiron, …
Graines : Soja noir, tournesol, aneth, ciboulette, ginko, lentilles, …
Epices / Aromates : Anis étoilé, aneth, angélique, armoise, aubépine, basilic, bourrache, cardamome, carvi, cerfeuil, clou de girofle, cumin, estragon, fenouil, fenugrec, genevrier, gingembre, Laurier, marjolaine, origan, persil frisé, poivre noir, romarin, sauge, …
Céréales : Quinoa, millet, sézame, blé, amarante, orge perlé, …
Proteines animales : caille, canard, pigeon, poulet, foie de volailles, jaune d’œuf, œuf de caille, de cane, de pigeon, porc, mouton, rognon d’agneau, … crevettes, homard, langouste, carpe, anguille, perche, huitre, moule, coquillages, calamar, …

 

 

Propos librement inspirés du livre d’Isabelle Laading « Les cinq saisons de l’énergie ».

 

photoGiss

ATELIER ART THÉRAPIE À LA SOURCE

SÉANCE CRÉATIVITÉ ET SOIN

‘Art et thérapie’

Intervenante : Giss Pinel

 

Comment j’aborde ces Séances ?
 

Selon le thème et les participants, les séances commencent par des mouvements corporels adaptés : en douceur, entrer en contact avec son corps et l’environnement, permettre de détendre les crispations et gagner en espace.

… et aller progressivement vers l’expression créative, en étant accompagné de propositions simples et pertinentes, et d’une présence bienveillante.

Un langage créatif pour des pistes d’explorations significatives et des prises de conscience personnelles.
 
 

Pourquoi cette pratique ?
 

Un accès à la représentation : déposer à l’extérieur de soi , créer une distance et pouvoir agir dessus  et changer son rapport.

L’activité créatrice comme moyen d’expression, quand celle-ci peut être difficile avec les mots seulement.

L’activité créatrice permet de se révéler : la création nous échappe, nous dépasse, et nous révèle

.

Développer sa créativité, c’est déployer son énergie de vie : 
s’engager dans ce processus stimule notre créativité dans nos actes quotidiens

L’art-thérapeute joue le rôle de témoin et aide la personne à exprimer sa créativité et à  »traduire » son langage créatif.

L’art-thérapeute n’analyse pas, n’interprète pas les productions mais permet à l’autre de s’entendre et de se connecter autrement à lui-même.
La personne sait mieux que quiconque ce dont elle a besoin, l’art-thérapeute la soutient pour trouver son propre chemin d’autonomie.
 

Exemples de thèmes :
 Lien avec la nature  – Entrer en amitié avec soi – Les paysages miroirs de soi – Intégrité et Dignité – Le Féminin Le masculin –  …
 

Divers matériaux : Peinture, éléments végétaux, écriture, musique, énergétique chinoise, ..
Aucune habileté artistique n’est requise ; la création est un support, c’est un moyen et non un but
 
 

DURÉE : 2h30
TARIF GROUPE (5 personnes maxi) : 20 € TR ou 25 € TP
TARIF INDIVIDUEL : 50 € TR ou 60 € TP
(+ adhésion à La Source à prix libre)

 

Retrouvez mes séances les mardis une semaine sur 2 – de 19h30 à 22h
 

Toutes les dates
8 mars – 22 mars – 5 avril – 19 avril – 3 mai – 10 mai – 31 mai – 14 juin – 28 juin
 

Mardi 5 avril : A la lumière d’être soi

Mardi 19 avril : De l’émotion à la créativité

Mardi 3 mai : Le Masculin et le Féminin en soi

Mardi 10 mai : Ces motifs qui nous parlent

Mardi 31 mai : Les Flammes et l’Eden

Mardi 14 juin : Les paysages corporels

Mardi 28 juin : Nos questions à semer au monde

 

Inscriptions obligatoires, date limite : le vendredi précédent la date prévue
Contact : 06 65 26 46 83   ou   desellesurgiss@gmail.com
 

Giss Pinel travaille depuis une dizaine d’années dans les milieux artistiques et du soin à l’autre (intervenante écriture, art-thérapie, accompagnatrice en séjours adaptés, musique et chant, …) – Formations : Médecine chinoise (‘Vers la Source du Mouvement’) – Art et Thérapie (Ecole ‘La Salamandre’) – Ecriture et Pédagogie (GFEN) – Initiation Montessori (‘Graines de Savoir’) –

 

photoGiss    Quelques mots : Présence – Enthousiasme – Partage – Mouvement

HIVER

L’hiver dans la vision orientale.

 

L’hiver arrive à grand pas, poudrant les cîmes de blanc et poussant la nature à se retirer sous la terre épuisée, marquant la fin d’un cycle annuel. Le temps du repos est venu. Les manifestations de vie sont réduites à leur expression minimum, tout s’endort à la surface du sol, associant ainsi l’hiver à la mort, inscrite dans le cycle perpétuel de renaissances et de morts.
L’hiver manifeste le Yin maximal, période de retrait, d’introspection et d’involution. La vie se développe à l’intérieur, les activités et les besoins sont limités. L’heure est au repos pour restaurer nos forces afin d’amorcer un nouveau cycle dans les meilleures dispositions.

L’élément Eau est associé à l’hiver car sa puissance s’apparente à la force vitale contenue dans la graine lorsqu’elle s’enfouit dans la terre en hiver. Imagine-t-on toute la puissance et la force de vie contenue dans une graine cachée sous le sol gelé, attendant l’énergie du printemps pour exprimer la vie et faire grandir le futur arbre ?

L’eau pénètre par tous les interstices dans les profondeurs de la terre …
L’hiver et l’élément Eau sont associés au Nord et froid. Les organes associés sont les Reins et la Vessie.

Les Reins

L’essence vitale prénatale est contenue dans les Reins. Elle est transmise à l’embryon par les parents qui ont eux-même reçu l’essence prénatale vitale de leurs parents et ainsi de suite. Cette énergie contient le potentiel héréditaire.
L’essence vitale ne peut être augmentée au cours de la vie, elle ne fait que décroître, d’où l’importance de prendre soin de ses Reins et d’avoir les « Reins solides ».L’énergie des Reins nourrit notre structure osseuse, la moelle osseuse et la moelle épinière ainsi que le cerveau. Elle nourrit également les dents, les cheveux. En cas de gros choc émotionnel, une grosse peur par exemple, peut provoquer une chute de cheveux brutale.

De même, les oreilles sont considérées comme les « orifices des Reins ». Une baisse auditive, des acouphènes, bourdonnements, otites, seront imputable aux Reins.

La Vessie

La Vessie élimine les liquides impurs sous forme d’urine, cette fonction est soutenue par les Reins. Comme pour les Reins, l’émotion associée est la peur. L’énurésie des enfants est souvent liée à la peur ou à un sentiment d’insécurité.
Le méridien de la Vessie comporte des points importants, appelés Yu en Japonais ou Shu en chinois, et chaque organe et entraille possède un point Shu associé. Ainsi par ces points, on peut obtenir un effet puissant sur  les fonctions de l’organe.

Les symptômes pouvant être associés à un déséquilibre Rein/Vessie, pourront être de différent ordre :

    • Problèmes osseux avec des douleurs de dos, d’articulations,
    • Sentiment de peur, d’insécurité entrainant un stress quotidien,
    • Manque de motivation, problèmes urinaires,
    • Problèmes de stérilité, problèmes hormonaux, problème de croissance
    • Signes de sénescence, fatigue, perte de mémoire, fragilisation osseuse, …
    • Acouphènes, otites, bourdonnements, …

 

Aliments et plantes qui soutiennent les Reins/Vessie

Fruits : Chataignes, noix, raisins, prunes, pamplemousse, pistaches, …
Légumes : poireaux, fenouil, champignons noirs, patate douce, pomme de terre, potiron, …
Graines : Soja noir, tournesol, aneth, ciboulette, ginko, lentilles, …
Epices / Aromates : Anis étoilé, aneth, angélique, armoise, aubépine, basilic, bourrache, cardamome, carvi, cerfeuil, clou de girofle, cumin, estragon, fenouil, fenugrec, genevrier, gingembre, Laurier, marjolaine, origan, persil frisé, poivre noir, romarin, sauge, …
Céréales : Quinoa, millet, sézame, blé, amarante, orge perlé, …
Proteines animales : caille, canard, pigeon, poulet, foie de volailles, jaune d’œuf, œuf de caille, de cane, de pigeon, porc, mouton, rognon d’agneau, …
crevettes, homard, langouste, carpe, anguille, perche, huitre, moule, coquillages, calamar, …
Propos librement inspirés du livre d’Isabelle Laading « Les cinq saisons de l’énergie ».