Ecoute, présence et transformation

Se reconnecter à soi-même avec curiosité et bienveillance permet de réduire les tensions, d’équilibrer ses forces intérieures et de mieux réguler ses émotions et son hypersensibilité.

Mon accompagnement repose sur des pratiques psychocorporelles concrètes et accessibles :
– Travail de l’attention sur le corps et sur la respiration ,
– Relaxation active et statique pour détendre le corps et apaiser le système nerveux
– Relaxation profonde et méditation de pleine présence pour cultiver une pensée constructive et un état plus serein.

Fruit d’un chemin mêlant yoga, zen, méditation et formations complémentaires, cette démarche est un véritable art de vivre.      Elle vise à :
– Renforcer votre autonomie dans le soutien de vos ressources vitales,
– Soulager le stress, l’anxiété et la charge émotionnelle liée à des expériences insécurisantes (deuil, agressions, burn‑out, conflits relationnels…),
– Clarifier vos possibilités d’une écologie intérieure intégrée au monde vivant.
La pleine présence favorise un meilleur équilibre intérieur, plus de lucidité et une joie de vivre retrouvée.